Atelier pour apprendre à mieux manger
Sur les réseaux sociaux, je lis souvent des publications de personnes qui souhaiteraient manger plus équilibré, plus sain et perdre leurs kilos en trop, bref apprendre à mieux manger.
C'est peut-être votre cas, et sans forcément le partager publiquement, c'est un sujet qui revient parfois dans vos discussions avec votre entourage. Pourtant, par manque de temps, de budget ou pour toute autre raison, aucun de vous n'est encore passé à l'action. La volonté semble au rendez-vous mais il vous manque le déclic.
Que diriez-vous de participer à un atelier* nutrition à votre domicile ? En unissant votre motivation à celle de personnes que vous connaissez bien, vous apprendrez à composer des menus équilibrés avec une diététicienne nutritionniste. De plus, les frais seront partagés entre vous.
Cette séance qui dure environ 1 heure permettra d'aborder les thèmes que vous choisirez : les bases de l'équilibre alimentaire, les familles d'aliments, les quantités journalières recommandées, comment composer un repas équilibré, décryptage des étiquettes alimentaires, le bio, la place du sucre, du gras, du sel dans notre alimentation, les différents régimes, adaptation de l'alimentation à diverses pathologies telles que diabète, excès de cholestérol, troubles digestifs, intolérances... D'autres sujets vous intéressent ? Faites m'en part et nous mettrons en place un programme sur mesure pour vous et ceux qui auront envie d'y participer.
Lors de cet atelier, grâce à ma balance à impédancemétrie, je peux évaluer votre poids, votre masse grasse et votre IMC (Indice de Masse Corporelle) et définir avec chacun de vous un objectif de poids adapté à votre situation et à vos besoins.
En fin de séance, tous ceux qui le souhaitent pourront, s'ils le souhaitent, prendre rendez-vous avec moi en bénéficiant d'une réduction sur mes honoraires.
Tarif d'un atelier nutrition : 10 € par personne (soit 50 € si vous êtes 5)
*Remarque : Ces dernières années, nous avons connu des périodes durant lesquelles la situation sanitaire nous a obligés à nous adapter. Selon les impératifs du moment, ces réunions ont donc été limitées à 5 personnes avec, bien entendu, le respect de la distanciation sociale et des gestes barrières. En fonction de l'évolution des mesures, cette limite peut être relevée, sans toutefois dépasser une dizaine de personnes afin de garder une ambiance conviviale. Nous pouvons également trouver d'autres solutions, comme la visio-conférence : par exemple, chacun chez soi derrière son écran ou 5 personnes réunies chez vous et moi en visio...
Alors, parlez-en entre vous et si ça vous tente, n'hésitez pas à prendre rendez-vous au 06 68 53 52 04 ou par mail : rk@keniodiet.fr.