Rachel Kénio, Diététicienne nutritionniste en ligne

N° ADELI 139502389

Keniodiet

Oubliez les privations inutiles, les régimes frustrants. Je suis à votre écoute et vous aide à trouver votre équilibre, par des conseils adaptés à vos besoins, contraintes, objectifs, rythme de vie, dépense énergétique, sans oublier vos goûts bien sûr.

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Professionnelle de santé diplômée en diététique, je vous accompagne avec bienveillance dans votre projet : prise ou perte de poids, adaptation nutritionnelle à une intolérance ou à une pathologie, grossesse, allaitement, végétarisme, pratique sportive.

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Pour votre bilan nutritionnel et votre suivi, plus besoin de vous déplacer ! Je vous propose des téléconsultations, par visio ou téléphone selon votre préférence. Je vous invite à consulter ma page Infos & tarifs pour trouver toutes les informations utiles.

Prenez rendez-vous

Un suivi avec un(e) diététicien(ne) ne remplace en aucun cas une consultation auprès d'un médecin.

Manger équilibré ?
Ou faire un régime ?

On sait bien qu'une alimentation équilibrée est essentielle à notre santé et notre bien-être. La difficulté réside dans la pratique au quotidien.
Alors, on s'informe, on cherche des réponses. Mais comment démêler le vrai du faux dans le flot de discours souvent contradictoires que l'on nous répète chaque jour ? Et ce sont les mêmes questions qui reviennent, presque toujours liées à la perte de poids, comme si ce que nous sommes se limitait à ce que nous pesons...

Comment perdre du poids rapidement ?
Les recettes minceur font-elles maigrir vite ?
Faut-il consommer plus d'aliments allégés ?
Doit-on manger moins pour perdre du ventre ?
Y a-t-il un poids idéal à garder toute sa vie ?

Peut-on réduire sa masse grasse sans sport ?
Le régime cétogène (ou "keto") est-il conseillé ?
Que peut apporter le jeûne intermittent ?
Les cures detox brûlent-elles les toxines ?
Faut-il se peser tous les jours ou pas ?

Passionnée par mon métier de diététicienne, je m'intéresse au lien étroit entre notre santé, notre hygiène de vie, nos habitudes alimentaires et nos ressentis. Mon approche est centrée sur la personne dans sa globalité au travers de l’écoute, du dialogue et de la confiance.
Loin des idées reçues dictées par les régimes en tout genre, je vous expliquerai comment bien vous nourrir pour trouver Votre équilibre et le garder tout en restant à l'écoute de vos sensations sans renoncer au plaisir... Oui oui, le plaisir ! Cette émotion si agréable que nous éprouvons de façon personnelle devant tel ou tel aliment. C'est pourquoi je n'adhère pas à cette notion de "diététique de frustration" qu'on tente de nous inculquer et je défends une "diététique de réconciliation" avec notre alimentation.

Vous l'avez bien compris, ensemble nous ne parlerons pas seulement de poids !

A vos côtés chaque jour avec Monsuividiet

Grâce à Monsuividiet, je vous propose désormais un accompagnement ludique, moderne et efficace.

Monsuividiet, qu’est-ce que c’est exactement ?

Il s’agit d’une application qui vous permet de garder le lien avec moi entre les consultations afin de faciliter la mise en place de votre programme alimentaire dans votre quotidien.

De quelle façon ?

A chaque fois que vous le souhaitez, vous pouvez me faire partager votre journée grâce aux outils proposés :

Un journal digitalisé où vous pourrez afficher des photos de vos repas et de votre activité physique
Des objectifs pour garder la motivation et visualiser vos progrès au fur et à mesure
Votre courbe de poids pour suivre facilement votre évolution pondérale
Un rappel de vos rendez-vous pour ne pas oublier vos prochaines consultations
Des fichiers partagés pour garder à portée de main tous les documents en lien avec votre suivi diététique
Un espace pour m'envoyer vos questions, rester en contact avec moi et recevoir des encouragements

Combien ça coûte ?

C'est gratuit !!! Vous pouvez dès maintenant télécharger l'application Monsuividiet sur votre mobile. Après votre première consultation, il suffira de vous inscrire en indiquant que je suis votre diététicienne pour profiter pleinement de cet outil interactif.

Quels sont les avantages d'une consultation à distance avec une diététicienne ?

Tout d'abord, le coût est avantageux, environ - 25 % par rapport aux tarifs pratiqués habituellement en cabinet.

Ensuite, le délai pour obtenir un rendez-vous sera plus court car les plages horaires réservées à la consultation à distance sont plus étendues et surtout flexibles. Si vous finissez tard ou si vous travaillez toute la semaine, rien ne vous empêche de me consulter chez vous en soirée ou le samedi matin, ou encore depuis votre lieu de travail à la pause-déjeuner. C'est vous qui choisissez le jour et l'heure en fonction de votre emploi du temps.

Enfin, quel gain de temps ! Vous n'avez pas à vous déplacer, vous évitez la circulation difficile sur la route, la recherche d'une place de parking ainsi qu'une éventuelle attente avant le début de la consultation.

Est-ce que je peux consulter en ligne même si je n'ai pas de balance chez moi ?

Il peut sembler curieux de proposer un suivi diététique à distance dans le cadre d'une problématique de poids puisque je ne pourrai pas vous peser "en direct". Mais dites-vous qu'il est tout à fait possible de constater une perte ou une prise de poids sans jamais monter sur une balance. Certaines personnes remarquent par exemple qu'elles peuvent entrer de nouveau dans un pantalon trop serré ou qu'elles flottent dans une chemise désormais trop large. Les chiffres indiqués sur la balance ne sont que des repères et ce qui est important est avant tout de se sentir en harmonie avec son alimentation. C'est souvent à partir de là que les choses se mettent en place, de façon progressive et bien souvent définitive.

Quelle est la différence entre Diététicien et Nutritionniste ?

Voilà encore une question que l'on entend régulièrement !
En général, on imagine qu'il faut être médecin nutritionniste diplômé pour être un "bon nutritionniste".
Beaucoup de personnes pensent qu'on ne doit consulter une diététicienne que pour perdre du poids.
C'est aussi ce que vous vous dites ? Je vous invite à lire ma page :

Diététicien ou nutritionniste ?

Vous y découvrirez la différence entre diététicien nutritionniste et médecin nutritionniste.
Vous comprendrez aussi pourquoi le terme de nutritionniste utilisé seul n'a guère de signification.
S'il n'est pas diététicien ou médecin, un "nutritionniste" n'est pas un professionnel de santé.
Pas plus qu'un coach en nutrition, un conseiller en diététique ou un nutrithérapeute...

Avis des patients

Diane : "Je suis entièrement satisfaite de mon bilan diététique avec Rachel. Elle a été très à l’écoute et cherche à vraiment comprendre votre mode de vie. Ses conseils sont concrets et applicables au quotidien. Elle a répondu à toutes mes questions. Je vous la recommande vivement."

Dominique : "J'ai apprécié le professionnalisme de Rachel et son écoute, sans aucun jugement. Elle sait expliquer avec des mots simples et clairs pourquoi j'ai besoin de faire un rééquilibrage dans ma façon de manger. J'attends la 2e séance avec impatience et j'ai déjà commencé à mettre en application ses précieux conseils."

Éric : "Rachel est une personne ponctuelle, à l'écoute qui sait guider sans autorité, très agréable au téléphone."

Victoire : "Échange agréable et positif, diététicienne à l'écoute et conseils adaptés à ma problématique."

Rachid : "Premier rendez-vous avec prise d'informations sur le mode de vie en général. Très à l'écoute et sait s'adapter sans faire chambouler du tout au tout.
2ème rendez-vous téléphonique. Bilan sur le suivi du programme diététique que Rachel m'a fait avec quelques ajustements. Toujours très à l'écoute et sympathique conseillère."

Floriane : "Première consultation correspondant exactement à mes attentes. Très agréable et précise sur les conseils."

Laurie : "Merci Rachel pour votre écoute. Vous avez tout à fait compris ce pourquoi j'avais besoin de vous, et apporté les changements adaptés. Je pose un nouveau regard sur mon alimentation, et planifier les menus est de nouveau un plaisir."

Pascal : "De très bons conseils que nous avons mis en pratique."

Laurence : "De très bon conseil, à l'écoute; je l'ai consultée après une prise de poids à l'arrêt du tabac. Elle m'a fait un rééquilibrage qui me correspond et qui marche (perte de quasiment 2 kgs "incrustés" en un peu plus d'un mois) et ce sans sensation de fatigue ni de privation. un grand merci ! Je lui ai amené mon fils car elle s'occupe des enfants aussi."

Adel : "Elle est sympa, une vraie professionnelle, ses consignes sont très importantes."

Karine : "Premier contact très apprécié. J'ai appris plein de choses intéressantes concernant l'alimentation. J'ai déjà mis en pratique tous ces conseils et j'attends de voir les résultats. Merci encore."

Stéphane : "Très bonne consultation, très intéressant et plein de bon conseils."

Sabrina : "Très à l'écoute et de très bons conseils. Au top, n'hésitez pas !"