Rachel Kénio, Diététicienne nutritionniste à Marseille

N° ADELI 139502389

Keniodiet equilibre

Oubliez les privations inutiles, les régimes frustrants. Je suis à votre écoute et vous aide à trouver votre équilibre avec bienveillance, par des conseils adaptés à vos besoins, contraintes, objectifs, rythme de vie, dépense énergétique, sans oublier vos goûts bien sûr.

Keniodiet diplome

Professionnelle de santé diplômée en diététique, je vous accompagne dans votre projet : prise ou perte de poids, adaptation nutritionnelle à une intolérance ou à une pathologie, grossesse, allaitement, suivi des enfants, végétarisme, pratique sportive.

Keniodiet consult

Pour votre bilan nutritionnel, je vous reçois à Marseille dans un centre médical du premier arrondissement ou en consultation à distance, par téléphone ou visio. Vous trouverez sur mes pages Consultations et Téléconsultations les informations utiles pour faire votre choix.

Prenez rendez-vous

Un suivi avec un(e) diététicien(ne) ne remplace en aucun cas une consultation auprès d'un médecin.

Manger équilibré ?
Ou faire un régime ?

On sait bien qu'une alimentation équilibrée est essentielle à notre santé et notre bien-être. La difficulté réside dans la pratique au quotidien.

Alors, on s'informe, on cherche des réponses. Mais comment démêler le vrai du faux dans le flot de discours souvent contradictoires que l'on nous répète chaque jour ? Et ce sont les mêmes questions qui reviennent, presque toujours liées à la perte de poids, comme si ce que nous sommes se limitait à ce que nous pesons...

Comment perdre du poids rapidement ?
Les recettes minceur font-elles maigrir vite ?
Faut-il consommer plus d'aliments allégés ?
Doit-on manger moins pour perdre du ventre ?
Y a-t-il un poids idéal à garder toute sa vie ?
Peut-on réduire sa masse grasse sans sport ?
Le régime cétogène (ou "keto") est-il conseillé ?
Que peut apporter le jeûne intermittent ?
Les cures detox brûlent-elles les toxines ?

Passionnée par mon métier de diététicienne, je m'intéresse au lien étroit entre notre santé, notre hygiène de vie, nos habitudes alimentaires et nos ressentis. Mon approche est centrée sur la personne dans sa globalité au travers de l’écoute, du dialogue et de la confiance.
Loin des idées reçues dictées par les régimes en tout genre, je vous expliquerai comment bien vous nourrir pour trouver Votre équilibre et le garder tout en restant à l'écoute de vos sensations sans renoncer au plaisir... Oui oui, le plaisir ! Cette émotion si agréable que nous éprouvons de façon personnelle devant tel ou tel aliment. C'est pourquoi je n'adhère pas à cette notion de "diététique de frustration" qu'on tente de nous inculquer et je défends une "diététique de réconciliation" avec notre alimentation.

Vous l'avez bien compris, ensemble nous ne parlerons pas seulement de poids !

A vos côtés chaque jour avec Monsuividiet

Grâce à Monsuividiet, je vous propose désormais un accompagnement ludique, moderne et efficace.

Monsuividiet, qu’est-ce que c’est exactement ?

Il s’agit d’une application qui vous permet de garder le lien avec moi entre les consultations afin de faciliter la mise en place de votre programme alimentaire dans votre quotidien.

De quelle façon ?

A chaque fois que vous le souhaitez, vous pouvez me faire partager votre journée grâce aux outils proposés :

Un journal digitalisé où vous pourrez afficher des photos de vos repas et de votre activité physique
Des objectifs pour garder la motivation et visualiser vos progrès au fur et à mesure
Votre courbe de poids pour suivre facilement votre évolution pondérale
Un rappel de vos rendez-vous pour ne pas oublier vos prochaines consultations
Des fichiers partagés pour garder à portée de main tous les documents en lien avec votre suivi diététique
Un espace pour m'envoyer vos questions, rester en contact avec moi et recevoir des encouragements

Combien ça coûte ?

C'est gratuit !!! Vous pouvez dès maintenant télécharger l'application Monsuividiet sur votre mobile. Après votre première consultation, il suffira de vous inscrire en indiquant que je suis votre diététicienne pour profiter pleinement de cet outil interactif.

Mes autres activités de diététicienne nutritionniste

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La prévention en nutrition

Parce que je suis convaincue que chacun d'entre nous a un rôle actif à jouer pour sa santé, je mène régulièrement des actions de prévention adaptées à différents types de public : enfants en milieu scolaire, salariés des entreprises, retraités par le biais des mutuelles et caisses de prévoyance.

Ces interventions permettent d'aborder des thèmes liés à la nutrition tels que repères de consommation, élaboration de menus, adaptation de l'alimentation à différentes pathologies, lecture des étiquettes alimentaires, dégustation en pleine conscience...

Certaines séances sont réalisées aux côtés de coachs sportifs spécialisés en APA (activité physique adaptée) afin d'encourager les bénéficiaires à faire le lien entre santé, équilibre alimentaire et exercice physique.

Ces sujets vous intéressent ? Je vous propose un atelier chez vous en compagnie de personnes de votre entourage. Rendez-vous sur ma page Apprendre à mieux manger pour trouver plus d'informations.

La prestation de santé à domicile

Depuis plusieurs années, je travaille avec Dovixia, prestataire de santé à domicile dont l'objectif est d'offrir aux patients, dès leur sortie de l'hôpital, la possibilité de suivre un traitement à domicile en assurant la coordination des soins avec l'ensemble des acteurs de santé.

Mon rôle consiste à évaluer l'état nutritionnel des malades présentant un risque de dénutrition puis, en collaboration avec les équipes médicales et paramédicales, à vérifier que les apports alimentaires du patient sont bien adaptés à ses besoins.

Chaque fois que cela s'avère nécessaire, une assistance nutritionnelle entérale ou parentérale est mise en place et des compléments nutritionnels oraux peuvent également être prescrits par les médecins.

Basée à Marseille, Dovixia est une société qui prend en charge des patients sur toutes les Bouches-du-Rhône. Contactez-moi si vous souhaitez recevoir plus de précisions pour vous-même ou l'un de vos proches.

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Quelle est la différence entre Diététicien et Nutritionniste ?

Voilà encore une question que l'on entend régulièrement !
En général, on imagine qu'il faut être médecin nutritionniste diplômé pour être un "bon nutritionniste".
Beaucoup de personnes pensent qu'on ne doit consulter une diététicienne que pour perdre du poids.
C'est aussi ce que vous vous dites ? Je vous invite à lire ma page :

Diététicien ou nutritionniste ?

Vous y découvrirez la différence entre diététicien nutritionniste et médecin nutritionniste.
Vous comprendrez aussi pourquoi le terme de nutritionniste utilisé seul n'a guère de signification.
S'il n'est pas diététicien ou médecin, un "nutritionniste" n'est pas un professionnel de santé.
Pas plus qu'un coach en nutrition, un conseiller en diététique ou un nutrithérapeute...

Avis des patients

Diane : "Je suis entièrement satisfaite de mon bilan diététique avec Rachel. Elle a été très à l’écoute et cherche à vraiment comprendre votre mode de vie. Ses conseils sont concrets et applicables au quotidien. Elle a répondu à toutes mes questions. Je vous la recommande vivement."

Dominique : "J'ai apprécié le professionnalisme de Rachel et son écoute, sans aucun jugement. Elle sait expliquer avec des mots simples et clairs pourquoi j'ai besoin de faire un rééquilibrage dans ma façon de manger. J'attends la 2e séance avec impatience et j'ai déjà commencé à mettre en application ses précieux conseils."

Éric : "Rachel est une personne ponctuelle, à l'écoute qui sait guider sans autorité, très agréable au téléphone."

Victoire : "Échange agréable et positif, diététicienne à l'écoute et conseils adaptés à ma problématique."

Rachid : "Premier rendez-vous avec prise d'informations sur le mode de vie en général. Très à l'écoute et sait s'adapter sans faire chambouler du tout au tout.
2ème rendez-vous téléphonique. Bilan sur le suivi du programme diététique que Rachel m'a fait avec quelques ajustements. Toujours très à l'écoute et sympathique conseillère."

Floriane : "Première consultation correspondant exactement à mes attentes. Très agréable et précise sur les conseils."

Laurie : "Merci Rachel pour votre écoute. Vous avez tout à fait compris ce pourquoi j'avais besoin de vous, et apporté les changements adaptés. Je pose un nouveau regard sur mon alimentation, et planifier les menus est de nouveau un plaisir."

Pascal : "De très bons conseils que nous avons mis en pratique."

Laurence : "De très bon conseil, à l'écoute; je l'ai consultée après une prise de poids à l'arrêt du tabac. Elle m'a fait un rééquilibrage qui me correspond et qui marche (perte de quasiment 2 kgs "incrustés" en un peu plus d'un mois) et ce sans sensation de fatigue ni de privation. un grand merci ! Je lui ai amené mon fils car elle s'occupe des enfants aussi."

Adel : "Elle est sympa, une vraie professionnelle, ses consignes sont très importantes."

Karine : "Premier contact très apprécié. J'ai appris plein de choses intéressantes concernant l'alimentation. J'ai déjà mis en pratique tous ces conseils et j'attends de voir les résultats. Merci encore."

Stéphane : "Très bonne consultation, très intéressant et plein de bon conseils."

Sabrina : "Très à l'écoute et de très bons conseils. Au top, n'hésitez pas !"